생활 정보
커피 마시기 가장 좋은 시간은?
커피 마시기 가장 좋은 시간은 언제일까요? 봄이 되면 찾아오는 나른한 춘곤증으로 졸리지 않으세요? 춘곤증은 겨울철의 추위와 활동 부족으로 인해 쌓인 피로가 봄철 따뜻한 날씨에 갑자기 방출되면서 나타나는 일시적인 피로감을 의미합니다. 춘곤증으로 인해 졸리고 집중력이 떨어질 때 사무실이나 학교, 가정에서 커피 많이 드시죠? 그럼 언제 커피를 먹는 것이 좋을까요? 커피 마시기 가장 좋은 시간은? 코르티솔은? 커피 마시기 가장 좋지 않은 시간은? 1. 잠자리에 들기 6시간 이내 카페인은 흥분제로 작용하여 잠들기 어렵게 만들고 수면 품질을 저하시킬 수 있습니다. 짧은 수면은 피로, 집중력 저하, 기분 변화 등을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 개인의 카페인 민감도에 따라 다르지..
