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건강식인 줄 알았는데, 뇌졸중 위험 음식 3가지는?
"몸에 좋다고 해서 매일 챙겨 먹었는데, 오히려 혈관을 망치고 있었다니요?"많은 분들이 혈관 건강을 위해 식단을 조절하지만, 정작 '건강식'이라 믿고 먹었던 음식이 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 사실은 잘 모릅니다. 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 남들이 좋다고 해서 무조건 따라 하다가는 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다. 1. 건강식의 배신: 왜 위험할까?일반적으로 뇌졸중은 짠 음식이나 기름진 고기만 피하면 된다고 생각합니다. 하지만 최근 연구 결과들은 조금 다릅니다.핵심은 '혈당 스파이크'와 '만성 염증'입니다. 우리가 건강하다고 믿는 일부 식품들이 혈당을 급격히 올리거나 체내 염증 수치를 높여,결과적으로 혈관 벽을 손상시키고 뇌졸중 위험을 키우는 것입니다. 2. 첫 번째: 착즙..
